こんにちは、このはです🍀
貴方がなんとなく感じる“好き”と“苦手”の中には、貴方の悩みを解決するヒントが隠れていたりします。
貴方はどんなモノやコトが好き、または苦手ですか？
自己内省をするや、価値観を見直す
と聞くと難しく感じるかもしれませんが…
実は自分を知る一番簡単な方法は、貴方の好きと苦手を知ることです。
このブログでは、
貴方の好きと苦手を見つけ出すポイント
と、ホームページのプロフィールには書かなかった
私の“すき”と“にがて”
についてを紹介していきます。
貴方の好きや苦手を見つけ出すときの参考になったり、「私もそれ好きor苦手！」など貴方との共通点が見つかればいいなと思います。
┃好きと苦手を見つけ出すポイント７選
１．紙とペンで書き出すこと
スマホのメモでもいいのですが…一番は手にペンを持って、紙に書くことです。お氣に入りのノートとペンを購入してワクワクしながらやってみるといいですよ♪
２．有形、無形で考えてみること
この地球は三次元世界。形ある大切なものが誰しも必ずあるはず。多すぎると執着が多い可能性も…風の時代が到来した令和では、目に見えない、形のないものの価値も高まっているので、両方から見てみてくださいね。
３．五感（視覚、聴覚、視覚、味覚、触覚）で考えてみること
「急に好きや苦手を聞かれても思いつかない！」という貴方は、五感で感じて心地よい、又は不快で想像してみると出てきますよ。日々のいろんなシチュエーションを想像してみましょう♪
４．誰かと話しながら出してみること
誰かと話すことで忘れていた視点を思い出したり、頭が整理されて言語化しやすくなったり…女性は特に、話すことでどんどん出てきやすいので、お友だちとワイワイ話しながらだと出てきやすいですよ♪
５．誰にも見せずかしこまらず、あるがまま書き出してみること
「これは好き嫌い分かれるモノだし…」「これ言ったら性格悪いやつみたいだし…」など人の目があるとなかなか本音では書けないものです。だから、人と話すことと、貴方の中だけの本音と両方とも大事にしてください。
６．年齢や経験などステージによって変化することを知っておくこと
今書いた好きと苦手は、貴方のすべてではありません。私たちは日々、様々な経験をして成長しているので、好きや苦手も変化していって当たり前です。変化していることをぜひ楽しんでくださいね。
７．数年おきに見直して、書き直してみること
６で書いた通り、人は知らぬ間に変化しているものです。1年後、5年後、10年後…貴方はどこで誰と、何を考えて過ごしているでしょう？ぜひその時を楽しみに、今の貴方を書き出してみてくださいね。
┃すき
✔ 有形：猫、うさまる、天然石、抱き枕、タオルケット
✔ 無形：愛猫と過ごす時間、妖精、天使、エルフ、人魚など想像上の生物とされるもの、神様、仏様、龍神様、ご先祖様など守護の存在
✔ 色：ペールピンク、ラベンダー、エメラルドグリーン、淡い、やさしい、キラキラ、ピカピカ
✔ 音：自然（海、川、風、雨、木々、鳥の声、焚火など）の音、グランドピアノの音、ハープの音
✔ 香：自然（海、森、川、雨、太陽など）の香り、ハーブ
✔ 食：お水、ハーブティー、オーツミルク、ジンジャーエール辛口、炭酸水、はちみつ、チョコレート、桃、ベリー、チーズ、おもち、クワトロフォルマッジ、お米、お野菜全般、かぼちゃ、さつまいも、蒸しパン、蒸し野菜、ぬちまーす、タピタピ、わらび餅、
✔ 触：ふわふわ、もちもち、ツルツル、さらさら
✔ 環境：自然（海、山、川、草花、雨、雪、太陽）を感じること、星空や月を眺めること
✔ 人：素直、プラス思考、勉強家、誠実、柔軟、氣が利く、動物にやさしい、地球にやさしい、私にやさしい、愛が溢れている、余裕がある
✔ 行動：ひなたぼっこ、眠ること、美味しいものを食べること、ひとり映画館、お散歩、掃除、断捨離、読書、アニメ、漫画、占い
┃にがて
✔ 色：真っ黒
✔ 音：うるさいもの（大声、バイクの音、エンジン音、機械音、換気扇など…）
✔ 香：強い臭いのもの（タバコ、人工香料、香草など…）
✔ 食：カフェイン（緑茶、紅茶、コーヒーなど…）、辛いもの、白砂糖、添加物、化学合成調味料
✔ 触：エアコンや扇風機の風、ぬめぬめ、べちゃべちゃ、びしょびしょ
✔ 環境：極端な暑い寒い、不潔なもの（かびるんるん、埃など…）
✔ その他：虫さん
✔ 人：失礼、不誠実、自分さえよければいい、思考停止族さん、地に足がついていないお花畑さん
✔ 行動：めんどうなこと、汗をかくこと、メイク、お料理
どこか共通点はありましたか？
ぜひ貴方の“すき”や“にがて”を聞かせてください。
その中に隠れている“貴方の悩みを解決するヒント”を一緒に探してみましょう💗
